Gaby es mamá, emprendedora, altamente sensible e intuituva. apasionada de la vida y de facilitar procesos de transformación. Fundadora de Family Sensitive y Dog Sensitive, dos proyectos dedicados a sensibilizar y cambiar la forma en la que nos relacionamos con los niños y los perros. Especialista en el rasgo de alta sensibilidad, coach de crianza consciente, facilitadora de procesos de desescolarización y creadora de la terapia de espejeo. Tiene más de 15 años de experiencia trabajando con familias para transformar los procesos de crianza, mejorar las dinámicas familiares y sanar de adentro hacia afuera nuestra humanidad.
¿Cómo conociste el término de Alta Sensibilidad?
Por la doctora Elaine N. Aron, fue de casualidad, en una librería me topé con su libro y cuando lo leí pensé… pero si está hablando de mi, esa soy yo!!!
Muchas de las cosas que no entendía y que me pasaban estaban ahí reflejadas, siempre había pensado que esta experiencia de vida era única y no la tenía nadie más, de hecho, había aprendido a callar mis sensibilidades porque las sentía como raras ya que no encontraba a mucha gente a la que le pasara lo mismo.
Una vez que conocí el rasgo, como buena Persona Altamente Sensible, ya no dejé de interesarme en el tema, investigar y profundizar en la alta sensibilidad.
Tal y como reflejas en tus redes sociales, sois una familia altamente sensible. Cuéntanos un poco más.
Sí así es, tanto mi marido como yo lo somos AS, y dado el contenido genético/biológico del rasgo mi hijo Josh no podía ser de otra forma ya que los sistemas nerviosos se heredan, y no sólo nos pasa a los humanos. El rasgo se ha descubierto en más de 100 especies mamíferas incluidos los perros, que por cierto, nuestros perros también son altamente sensibles.
Gaby, cuéntanos, ¿tu perro es altamente sensible? Hasta ahora, sólo habíamos tratado temas relacionados con la alta sensibilidad en humanos, pero ¿también es posible en animales?
En mi bagaje profesional he tratado y estudiado el comportamiento de los animales, de hecho, nuestro proyecto familysensitive tiene una rama que se llama dogsensitive que cuenta con una academia para el aprendizaje canino (para las relaciones humano /perro) donde en realidad tratamos de educar a los humanos para relacionarse con los perros desde la mamifericidad y la conexión (en lugar de el entrenamiento).
Mi primer perro, un pastor pastor belga, que desgraciadamente falleció el año pasado con 14 años, era altamente sensible. Me fui dando cuenta de ello poco a poco. Tras conocer el rasgo de la alta sensibilidad ,como os comentaba, iba estudiando más y más sobre ello y me percaté de que algunos comportamientos de mi perro y de otros que iba estudiando respondían a ese rasgo, por ejemplo, son más sensibles a los sonidos fuertes, a las emociones, incluso sin querer los humanos han seleccionado esa característica de alta sensibilidad para las razas que llamamos razas de trabajo, como el caso de los pastores.
Jo Gaby, me impacta lo que comentas por la experiencia personal con mi perro adoptado, un pastor alemán cuyo comportamiento conmigo en momentos muy duros todavía me impresiona.
Gracias por compartirlo y te invito a que escuches mi podcast dogsensitive sobre ello.
Al hilo de esto, os comento que yo desarrollé una terapia de relación con perros que se llama espejeo canino, donde hacemos hincapié en hacer ver a los humanos que comparten la vida con ellos, que sus perros reflejan con su conducta y su salud lo que hay en su campo no resuelto ya sea una problemática consciente o inconsciente y que forma parte de nuestra sombra. Esta terapia combina todos los datos de las ciencias caninas, con la sensibilidad y la espiritualidad de lo que significa la relación entre los humanos y los perros.
Lo mismo ocurre con los niños, pero el proceso es más fuerte, es más “dark”, más acelerado.. Emocionalmente es mucho más duro, ya que los hijos humanos conectan con la sombra de forma más violenta e intensa.
Gaby, con tanta sensibilidad alrededor (risas..) ¿cómo es la relación entre vosotros? Por ejemplo, entre tu hijo y vuestro perro, es a través de ti o de tu hijo o…
Yo siempre he estudiado el desarrollo de los mamíferos, y las emociones son 100% propias de los mamíferos. Toda la percepción cambia cuando modificas la perspectiva de ver a animales y humanos por separado, cuando lo unificas bajo el mismo paraguas el resultado es asombroso y hermoso.
El secreto es que tengamos muy claro que el sistema límbico del cerebro, que en inglés se conoce con el término de mammalian brain (con clara referencia a los mamíferos) es la estructura por excelencia que nos hace mamíferos y donde se recogen las emociones y el comportamiento, por lo tanto, no son exclusivas de los humanos.
Y aquello que nos vincula entre nosotros son precisamente eso, las emociones. Los animales y los niños pequeños, (antes de hablar) tienen una capacidad común de ver el mundo de forma multisensorial, capacidad que se va perdiendo en el humano cuando desarrollamos la habilidad del lenguaje y el pensamiento lineal. Por eso muchas veces los niños tienen una facilidad innata para relacionarse con individuos de otras especies, como los perros. Esta capacidad de percibir multisensorialmente y procesar esa información que entra a través de todos los sentidos, en las PAS es un tanto más aguda, digamos que nos mantenemos más alerta a otros sentidos que las personas con sensibilidad promedio.
En el caso concreto de los perros ¿les escogemos? ¿O nos escogen ellos?
Definitivamente nos escogen ellos. Tengo muchísimas historias que lo avalan, y siempre empiezan con … no sé cómo llegó a mi vida, pero … Los perros son seres con una sabiduría inmensa y con un corazón tremendo que nos dan lecciones y nos ayudan a saber quién somos realmente al entregarnos a esa relación bajo la premisa de individuos.
Tanto niños como perros empiezan a formar una unidad con los adultos con los que conviven y somos los adultos los que somos más lentos en darnos cuenta de ello, ya que normalmente estamos muy ocupados con la vida artificial y nos despreocupamos de la vida real siendo ellos los que nos sitúan en el foco y los que nos dan una oportunidad de crecimiento personal, siempre que estemos dispuestos a aceptarla.
En el caso particular de los niños altamente sensibles, sintonizan de forma muy rápida y transparente con tus estados emocionales, de forma que son detonantes estridentes para aquellas cosas que no has trabajado o cosas que te perturban de tu propia infancia, etc., mientras el perro lo hace de una forma más suave. Es un camino muy especial el de la alta sensibilidad.
Hemos visto que tanto tú como tu marido dais talleres sobre la alta sensibilidad, ¿nos podrías comentar algo sobre ellos?
Claro que sí, el primero de ellos se llama: El poder de las personas altamente sensibles, en él enseñamos lo que es la AS y sobre todo lo que no es, no es un problema, no es una enfermedad, es un rasgo de tu personalidad. Todos tenemos sensibilidad, el tema es cuánta tienes de ella. Se dice que hay un 20% de población con baja sensibilidad, un 60% con sensibilidad media y en torno a un 20% (ahora hay estudios que reflejan que podría llegar a un 30% ) con alta sensibilidad; eso implica que el mundo funciona para las sensibilidades media y baja (ya que el porcentaje de población es mayor). Por eso lo llamamos así, el poder” porque queremos que la PAS sea consciente de su valor despojándolo de la parte negativa, que hace que muchas veces este rasgo se tienda a llevar a la sombra
Es muy típico encontrar PAS diagnosticadas con problemas dentro del ETA y trastornos del procesamiento sensorial debido a que algunos de los comportamientos de ambos se traslapan con características de la AS. Por eso ese nombre de poder del primer curso, porque no queremos que se entienda el rasgo como algo negativo, que viendo que en muchos casos se confunde con un trastorno ya vemos que no estamos muy preparados para entenderlo. Lo que nosotros vemos es que el rasgo de la AS es un aliado para la supervivencia; este rasgo se ha identificado en unas 100 especies de mamíferos. La madre naturaleza diseñó esto para poder ajustar algunos de los elementos del sistema, para conseguir la homeostasis, (creo que si te gusta la teoría de sistemas es la forma más sencilla de explicarlo). La neurocepción de las PAS es algo que pone en alerta al sistema y que da información útil al grupo, no es necesario que todos los integrantes del grupo sean AS, sólo es necesario que los centinelas del grupo lo sean para mantener el mismo a salvo.
Gaby, anteriormente has mencionado la sombra, entiendo que no estás hablando de la sombra de Carl Jung ¿verdad? ¿O sí?
Pertenecemos a generaciones en las que el rasgo de la AS es un rasgo desconocido, incluso confundido con enfermedades, ese gran desconocimiento hace que aquellos que lo tienen lo empujen hacia dentro, algo así como que lo oculten y por lo tanto generen comportamientos disfuncionales y problemas como la baja autoestima, la búsqueda continua de la perfección, etc.
La PAS se siente muy rápido y fácilmente apenada, por eso, dependiendo de cómo fue su crianza puede tener más problemas de adicción, depresión, etc. En esa parte puede relacionarse con lo que conocemos con la sombra de Jung porque es algo que lo intentas mantener oculto, está ahí empujado porque es lo que no quieres ver, no estás consciente de quién eres, por qué tomas las decisiones que tomas… son mecanismos de defensa que se detonan en automático y que pueden estar ligados a esa sombra que comentas.
Gracias por aclarárnoslo, por favor, continúa con los cursos que impartís.
Además de mostrar el rasgo como un poder, queremos que lo gestiones, y para ello hay que poner luz y valor al mismo. Cuando tú descubres cómo funciona tu cerebro y tus sentidos y te identificas con esa parte de sombra ya podemos pensar en darle la vuelta a la tortilla como decimos aquí en México. Resaltamos esto porque nos gusta centrarnos en la parte positiva del rasgo, por eso queremos que uses esa sombra para entender el rasgo y que una vez que lo hayas hecho le pongas luz y veas las cosas extraordinarias que pueden tener/logar, por ejemplo, la capacidad de desarrollar una resiliencia mayor que el resto de la gente, incluso la capacidad para cambiar el mundo ya que cuando una PAS conecta con su propósito de vida su energía es muy potente. Es ahí donde entramos en la fase de empoderamiento; fase en la que nos pueden ayudar muchísimo los perros. Ya que nos llegan al corazón y nos lo abren, nos piden hacer cosas incómodas que no queremos…
¿Cómo pueden hacer eso?
Hay una película documental que se llama The biggest little farm (Mi gran pequeña granja), sobre una pareja que tiene el sueño de tener una granja. En esta película aparece un perro que es quien impulsa a esta pareja a desarrollar su proyecto de vida (no os cuento más porque no quiero hacer spoiler).
Los perros muchas veces vienen a detonar procesos de vida que nos llevan a conectar con nuestro verdadero ser y nos llevan a ver cuál es nuestro propósito de vida.
Tu propósito de vida puede ir cambiando según los momentos de tu vida, pero hay que seguirlo para tener una vida plena, llena de pasión y conexión que te haga sentir vivo. En el mundo de hoy es difícil salirse de lo estipulado y abandonar lo que “supuestamente” es lo correcto y/o bueno, pero si no coincide con tu propósito no te servirá por bueno que sea. Para identificar ese propósito hay que mirar hacia dentro y ver quiénes somos con la conexión con nosotros mismos, y ahí se logra el verdadero empoderamiento. Ese es mi propósito ahora mismo, con el trabajo con las familias con NAS, les digo, no aplasten sus almas dejen que se desarrollen en su verdadera identidad.
Has hablado del proceso de vida, pero … es complicado romper con todo si descubres que tu proceso de vida está muy alejado de lo que tienes en ese instante.
Sí claro que es complicado, pero para la PAS la no conexión con el propósito de vida les puede sumir en una profunda depresión, ya que necesita tener claro que no estamos en el planeta de forma casual.
Vértigo diría yo que produce ¿no?
Sí, pero… ¿no crees que es peor no estar vivo?, especialmente en tiempos de pandemia que nos hemos concentrado en no morir. Creo que habría que plantearse, ¿estamos vivos realmente o sólo estamos evitando morir? ¿Estamos viviendo con pasión?
A mí personalmente me ha servido ese planteamiento para utilizarlo como brújula y darme cuenta de si estoy sobreviviendo simplemente o de si estoy realmente viva. En cualquier caso, este proceso de empoderarnos, que es permitirnos ser quienes somos sólo se encuentra mirando hacia dentro. A veces no sabemos ni quiénes somos, es después de conectar con nosotros mismos que podemos ver cuál es nuestro propósito de vida.
Como te comentaba antes, ese es el mío, el de que nuestros hijos no pierdan su brújula interior y que no sepan quiénes son para luego tener que recuperarlo tal y como nos han pasado a muchos de nosotros.
Gaby, estos cursos son online y en castellano, aunque nos consta que lo que realmente te gusta es la presencialidad.
Sí, por eso en la medida de lo posible y puesto que todavía son online los hacemos en vivo para que haya más cercanía y conexión.
Cuéntanos cómo llegas tú a ese propósito de vida, por favor.
Yo me dedicaba al diseño gráfico y artes gráficas, aunque siempre me han gustado los niños y la educación, no en vano había estudiado la certificación y cualificación de Guía Montessori y el método de la educación auto-dirigida, que en realidad lo que propone es la desescolarización dejando que los niños escojan sus propios caminos. Posteriormente me fui acercando al mundo de la etología y al estudio de mamíferos, así, de forma ecléctica me fui formando en todas las áreas que me iban interesando. En cuanto al mundo de la AS y en concreto en mi país donde todavía estamos muy retrasados en la conciencia de este rasgo, trato de ponerlo en valor y unir todo el conocimiento que he ido adquiriendo con los años en los diferentes campos que os he comentado. Cosas como romper con lo que hay impuesto, resiliencia y constancia para poder abrir donde hace falta mediante la difusión del rasgo.
¿Has llevado a cabo investigaciones con PAS?
A mí me gusta trabajar en la trinchera, es decir, trabajar allí fuera y desde dentro, allí donde la gente necesita ser escuchada y donde las personas no encuentran su lugar; nunca me ha gustado estar detrás de los números, estadísticas, valoraciones, etc.
Por ejemplo, a raíz de mi maternidad y tener un NAS, muestro a las mamás cómo es su bebé, y qué es diferente a los bebés de otros. Sólo al enseñarles a las madres/padres, pero sobre todo a las madres que su hijo es AS y lo que ello conlleva, ya disminuye la presión que hay principalmente sobre el bebé y su crianza.
Partiendo de eso, Gaby, ¿qué consejos darías a las madres de NAS?
El primer consejo es que no pidan consejos a las personas cercanas porque excepto que lo estés pidiendo a una madre que ha pasado por lo mismo, los consejos que te den no van a funcionar con tu hijo. Yo les diría a las mamás que conecten con la sabiduría interna de mamá. Tanto si son AS como si no, van a tener clarísimo lo que no va a funcionar con su hijo, les recomendaría que sigan su voz interior y traten de modificar aquello que les separe de sus hijos, (como jornadas laborales) ya que cuanto más tiempo podamos estar con nuestros bebés AS mucho mejor. Por otro lado, les aconsejaría encontrar a un terapeuta que conozca el rasgo y que les pueda acompañar, o bien una doula postparto que les pueda ayudar, especialmente si son padres primerizos. Es un trabajo en el que te puedes sentir sólo si no conoces las características del rasgo. En general, una vez que sabes que tu bebé es AS hay cosas que pueden ayudar, sosteniendo el sistema nervioso del bebé y basadas en la neurociencia. Por ejemplo, quiropraxia adaptada a bebés, terapia craneosacral, terapia de neuro-desarrollo, etc. Todo ello ayudará a evitar que el sistema nervioso se desestabilice. Yo les digo a los papás: “queremos llenar la cuenta bancaria emocional de tu hijo”, les explico lo que quiero decir, todos nacemos con una ventana de tolerancia, concepto acuñado por el Dr. Daniel Siegel, esta ventana es la que permite gestionar todo lo que pasa a tu alrededor manteniéndote regulado o sin desestabilizarse ante el estrés. Las PAS nacen con una ventana más angosta que el resto, pero si se tiene una buena crianza, se hacen una serie de ejercicios para entender y trabajar la flexibilidad del sistema nervioso esa ventana puede ser mucho mayor que la de una persona con sensibilidad media y por lo tanto, tendrá una resiliencia y flexibilidad más alta.
Gaby, y en los adultos, ¿esa ventana, se puede trabajar?
Sí, se puede trabajar, lo ideal es trabajarla de niños, pero en los adultos funcionan bien las terapias somáticas, es decir todo lo que tiene que ver con sentir tu cuerpo, respirar, etc., el mindfulness y las terapias que tienen que ver con el trabajo corporal y el nervio vago son muy beneficiosas.
Volviendo al tema de la maternidad ¿Cómo se gestiona la maternidad desde el punto de vista de una mamá altamente sensible?
Me gustaría remarcar que a veces es más complejo el binomio padres AS y NAS que cuando el niño no es altamente sensible, ya que en el primer caso es más fácil que se produzca un desajuste en una de las dos partes. En cuanto a la cuestión que me plantean, el individuo AS que haya crecido en un buen entorno tendría mucha más resiliencia que las personas con sensibilidad media, pero dado el ambiente en el que nos hemos desarrollado la mayoría por falta de conocimiento del rasgo, crianzas poco cuidadosas con métodos autoritarios, etc. eso no es así, habiéndonos destruido emocionalmente. El resultado de todo esto es el trauma no procesado y aquí, tal y como indicaba anteriormente, es donde entra la intención evolutiva del rasgo de la alta sensibilidad, en este caso en la forma de disolución o sanación del trauma.
Entonces ¿es parte del propósito de una PAS la disolución del trauma heredado en una familia?
Totalmente, puesto que las PAS suelen ser las personas más abiertas e inquietas para cambiar los sistemas que han estado operando, para animarse a hacer las cosas de forma diferente, para trazar caminos que nadie nunca antes ha recorrido.Ahora, quiero agregar que una PAS puede nacer así o puede también adquirir el rasgo. Si haces un match entre las investigaciones del trauma del Doctor Gabor Maté y las características de una PAS se puede concluir que un sistema nervioso AS también se puede desarrollar, aunque no hayas nacido con él. A través del trauma se pueden modificar las estructuras cerebrales y las conexiones neuronales preparándose ese SN (sistema nervioso) para advertir el peligro que antes os comentaba y, que tenía como objetivo la supervivencia del ser humano. Los descendientes de ese SNAS adquirido (sistema nervioso altamente sensible) pueden resultar AS hasta incluso cuatro generaciones.
Gaby, ¿cómo ayuda esto a la disolución del trauma?
Otra de las cuestiones que yo estudio es el Inherited Family Trauma de Mark Wolynn , no sé si conocen su libro “Este dolor no es mío”, en el que se identifica y resuelven los traumas familiares heredados, el cual recomiendo mucho, y lo traigo a colación por la pregunta anterior de la maternidad, todos nosotros tenemos que realizar un proceso de automaternaje, es decir, tenemos que crear una nueva madre ( en el caso de las mamás) que nos materne a nosotras mismas. Por ejemplo, para crear apego seguro, siguiendo el acrónimo de Dr Daniel Siegel, SSSS Seen, Safe, Soothed, Secure, para poder crearlo en nuestro hijo hemos de crearlo primero con nosotras mismas, hemos de ver cuáles son nuestras necesidades y sostenernos manteniéndonos a salvo, sólo así podremos crear apego seguro, volviendo a nuestra infancia y dándonos eso que no tuvimos en su momento. He puesto el ejemplo del apego, pero podría poner muchos más como puede ser el tema de los berrinches de los niños, a ti como madre te desbordarán emocionalmente si cuando tú los tuviste en tu niñez no te dejaron llorar o te censuraron. Recordemos que en generaciones pasadas los desbordes emocionales estaban totalmente desaprobados y ahí te puedes dar cuenta de que el berrinche de tu hijo te desborda porque te lleva a la emoción que tú sentías cuando tenías ese berrinche, sólo de ese modo, poniendo luz sobre aquello que pasó y entendiendo que tu propia historia es el detonante de la emoción, se produce el principio del cambio. Hemos de aplicar compasión con nosotros mismos.
Gaby, ¿cómo trabajarías desde la Educación con los NAS?
Soy fiel partidaria de la desescolarización, la educación autodirigida o como comúnmente se le conoce: el unschooling, tratar de conjugar el sistema tradicional junto a la AS en la escolarización tradicional es muy complicado. Si tras agotar las opciones vemos que la única opción es la educación tradicional hemos de ayudar al NAS a procesar todo lo que experimenta, ya que el comportamiento de los NAS puede ser muy diferente en la casa y en el colegio. Por ejemplo, pasa mucho que en la escuela sucede algo y la empatía propia de un NAS hace que se quede procesándolo durante mucho tiempo, hemos de estar atentos ahí.
Un puente entre una escuela tradicional y el unschooling sería una escuela Montessori, un entorno con más oportunidades de autodirección y autonomía que es más afín a la AS ya que en una escuela tradicional el NAS puede sufrir mucho más creando conflictos en lo que es y generando baja autoestima entre otras cosas.
Gaby, estamos llegando al final de la entrevista, hay algo que te gustaría añadir a esta entrevista?
Sí, me gustaría añadir que la sensibilidad está muy conectada con los mundos sutiles, es decir, con las percepciones extrasensoriales. Son temas en los que estamos condicionados por las películas de miedo de Hollywood y son temas incómodos porque cuando hablamos de niños que pueden percibir otros mundos lo más fácil es que los envíen al psicólogo. Muchos autores hablan de esto, una de mis autoras favoritas es Laura Gutman que habla sobre el niñocentrismo, la conexión de los pequeños con los mundos sutiles, la fusión emocional y las madres. Son temas incómodos porque no podemos medirlos, les pido un favor, que reflexionen sobre esta frase de Arthur C. Clarke, “la magia es solo ciencia que no entendemos aún”.
Sigamos lo que sentimos a nivel energético, aunque no podamos demostrarlo o medirlo. Si nuestro cuerpo nos alerta sobre algo hemos de aceptarlo, sentirlo y actuar.
